1. 生食：将蓬莱蕉洗净，剥去外皮，切成小块或整根食用。生食蓬莱蕉可以品尝到其鲜美的口感和丰富的营养。
2. 榨汁：将蓬莱蕉剥皮后，切成小块，放入榨汁机中，加入适量的水，榨成汁。蓬莱蕉汁营养丰富，口感滑嫩，适合全家享用。
3. 炒食：将蓬莱蕉去皮切成小块，与其他食材如肉类、蔬菜等一起炒制，可制作出口感丰富的佳肴。
4. 烤食：将蓬莱蕉去皮后，切成薄片或整根，放入烤箱烤制。烤蓬莱蕉口感香脆，美味可口。
5. 制馅：将蓬莱蕉去皮切成小块，与其他食材如红豆、红枣等一起煮成馅，可用于制作包子、饺子等面点。
在食用蓬莱蕉时，要注意挑选新鲜的、成熟的果实，避免食用过熟或腐烂的食材。另外，不同的人可能对蓬莱蕉的口感有不同的喜好，可以根据个人喜好调整烹饪方法。
把它的外壳剥开以后吃里面的果肉。
