4~6个月的宝宝吃水果，有两个方法能比较方便地适应宝宝的咀嚼能力，一个是榨汁，一个是制泥

质地比较硬的水果如苹果、梨、草莓等都可以榨汁。质地较软的香蕉、香瓜、西瓜、质地较面的苹果等则可以用勺子浅浅地刮着吃，刮下来就是泥糊状，宝宝都能咽得了。软软的香蕉也可以用勺子压成稀糊状吃，硬的苹果、梨等还可以用磨泥器磨成泥状

果汁的营养远不如果泥，所以榨汁的方法要少用，每次也不能喂太多，更不要加糖。榨汁的水果中，皮可以吃的水果一般是果皮的营养要比果肉的营养更丰富，建议将水果洗干净后连皮一起榨，榨好后，用滤网把渣滓过滤掉

宝宝添加辅食后，可以先把水果打成水果泥，然后给宝宝试吃一点，看看会不会过敏，水果先由少到多，慢慢添加量

在宝宝适应米粉辅食之后，就可以慢慢加入蔬菜和水果辅食了。

蔬菜和水果，建议是先添加蔬菜再添加水果，这样可以避免因为水果味道更好而引起宝宝不怎么接受无味的蔬菜辅食。

添加的时候要遵循宝宝辅食添加原则，两者最先是以泥的方式进行，后面再随着宝宝月龄的增长逐步过渡到颗粒、块状等性状；量上由少至多，每添加一样要观察两三天看看宝宝的反应。

在种类选择上，最先考虑低过敏又易消化的蔬菜和水果。比如南瓜、土豆、胡萝卜、菠菜、油麦菜、娃娃菜、西兰花、白菜、苹果、梨、香蕉、橙子、橘子、葡萄等。

第一类，果泥。水果洗净去皮后，做成果泥，喂给宝宝吃就可以了。这样是原汁原味的，既能够让宝宝尝到味道，也能够保留其中的营养。

第二类，果汁。有的家长认为，对于刚添加辅食的宝宝来说，特别是乳牙还没有萌出，果泥不如果汁，更容易让宝宝吃下去。

第三类，水果也要蒸煮。还有些家长，认为水果是比较生冷的食物，夏季还好，特别是在气温较低的冬季，为了保护孩子的肠胃，就想蒸煮之后，再将水果喂给宝宝吃。

2 添加水果可以提供宝宝所需的维生素和纤维素等营养物质。

建议从单一水果开始添加，如香蕉、苹果、梨等，先将水果搅拌成泥状，再逐渐增加水果的种类和浓度。

3 可以将水果泥加入米粉或者麦片中一起食用，也可以直接喂宝宝吃。

需要注意的是，不要添加任何糖类或者调味品，避免对宝宝的身体造成负担。

同时，在添加新的水果之前，需要观察宝宝对之前添加的食物是否有不良反应，如过敏等。

一般来说，儿童辅食水果添加的顺序可以遵照下面进行，首先是给儿童添加苹果、香蕉，这适合儿童的年龄刚满6个月，在最初添加辅食的时候，添加苹果，香蕉等水果。

因为此类水果相对来说性质比较平和，并且颗粒感相对来说比较小，非常适合刚添加的时候进行。