包装食品的糖份含量因产品种类和配料不同而有所差异。以下是一些具体示例：
紫菜、生菜、南瓜：1%
小白菜、鸡毛菜、菠菜、芹菜、青韭菜、莴笋、黄瓜、西红柿、西葫芦、冬瓜、菜瓜、卷白菜：2%
大白菜、韭黄、鲜雪里红、茄子、角瓜、鲜蘑菇、豌豆苗、酸菜、苦瓜：3%
洋白菜、绿豆芽、豆角、西瓜、甜瓜、菜花、茭白、春笋、油菜、空心菜：4%
丝瓜、小葱、花菜、青椒、青蒜、青梅：5%
低糖饮料：每100ml含糖量≤5g
无糖饮料：每100ml含糖量≤0.5g
举例：
可口可乐：每100毫升含糖量为10.6克
美汁源果粒橙：每100毫升含糖量为9.4克
含糖量约为2%，即每100毫升牛奶中含有2克糖分
这些数据可以帮助消费者了解不同包装食品的糖份含量，从而做出更健康的饮食选择。建议根据个人需求和健康状况，选择含糖量适宜的食品。
