2023小暑节气的气候特点科普-小暑气候特点
2023小暑节气的气候特点科普适合人们进行采纳。而小暑,是二十四节气之第十一个节气,干支历午月的结束以及未月的起始,暑是炎热的意思,小暑为小热,还不十分热。那么下面是小编整理的2023小暑节气的气候特点科普,欢迎查阅。
2023小暑节气的气候特点科普
1、江淮流域梅雨即将结束,盛夏开始,气温升高,并进入伏旱期。
2、华北、东北地区进入多雨季节,热带气旋活动频繁,登陆我国的热带气旋开始增多。长江中下游地区则一般为副热带高压控制下的高温少雨天气。
3、东部淮河、秦岭一线以北的广大地区开始了来自太平洋的东南季风雨季,降水明显增加,且雨量比较集中。
4、华南、西南、青藏高原也处于来自印度洋和我国南海的西南季风雨季中。
5、南方地区小暑时平均气温为26°C左右,颇感炎热,但还未到最热的时候。
小暑开始,江淮流域梅雨先后结束,东部淮河、秦岭一线以北的广大地区开始了来自太平洋的东南季风雨季,降水明显增加,且雨量比较集中;华南、西南、青藏高原也处于来自印度洋和我国南海的西南季风雨季中;而长江中下游地区则一般为副热带高压控制下的高温少雨天气。
小暑前后,中国南方大部分地区各地进入雷暴最多的季节。雷暴是一种剧烈的天气现象,常与大风、暴雨相伴出现,有时还有冰雹,容易造成灾害。
华南东部,小暑以后因常受副热带高压控制,多连晴高温天气,开始进入伏旱期。中国南方大部分地区这一东旱西涝的气候特点。
除东北与西北地区收割冬、春小麦等作物外,农业生产上主要是忙着田间管理了。早稻处于灌浆后期,早熟品种大暑前就要成熟收获,要保持田间干干湿湿。
小暑节气“冬病夏治”的方法
三花三叶三豆三果,赶走湿邪
三花——金银花、菊花、百合花,冲泡成茶,消暑佳品。
三叶——荷叶、淡竹叶、薄荷叶,适合冲泡、入汤。
三豆——绿豆、赤小豆、黑豆,吃一碗三豆粥,能清热降火。
三果——西瓜、苦瓜、冬瓜,清热消暑、凉血解毒、滋肝明目。
冬不坐石,夏不坐木
小暑节气,气温高、湿度大,久置露天里的木料,如椅凳等,经过露打雨淋,含水分较多,表面看上去是干的,可是经太阳一晒,温度升高,便会向外散发潮气。
在上面坐久了,能诱发痔疮、风湿和关节炎等疾病。所以,尤其是中老年人,一定要注意不能长时间坐在露天放置的木料上。
保护阳气,少动多静
从中医理论方面讲,小暑时人体阳气旺盛,阳气具有护卫体表、抵御外邪的功能。只有保护好自身的阳气,人体才得以健康无恙。小暑时气候炎热,人体能量消耗较大,此时宜遵循“少动多静”的养生原则,以免阳气外泄太过。
每天作息应有规律,除了要保证充足的睡眠外,也要注意劳逸结合,运动时一定要掌握好强度,避免强度过大。
切勿贪凉,冲凉水澡
天热了,人们就喜欢吃冷饮,冰淇淋、雪糕、冰镇饮品……有的人从外面一回来就冲澡,还喜欢冲凉水澡。
殊不知,这些对身体健康非常不利,很容易引发身体不适,或者埋下健康隐患。
外出时,做好防暑工作
中暑是夏季的常见病。所以,在盛夏出行时应合理安排时间,尽量避免在早上10:00-下午4:00之间出门。同时,出门时一定要做好防护工作,如打遮阳伞、戴遮阳帽等工具,并要多喝水。
小暑节气吃什么食物?
1、小暑吃莲藕
莲藕是一种营养丰富、药食皆宜的保健食材,并且还有着出淤泥而不染的美好寓意,食用还具有清凉解暑的作用,而在江南地区就有小暑吃莲藕的习俗。
2、小暑吃新米
在广州、福建、江西等地区都有小暑吃新米的民间习俗,并且还将新割的稻谷制成米后,做成饭食供奉五谷大神以及祖先。
3、小暑吃黄鳝
黄鳝是一种非常美味的食材,并且在小暑之时的黄鳝是最为肥美的,沿海地区就有小暑吃黄鳝的习俗,小暑吃黄鳝具有极好的滋补作用。
4、小暑吃水果
炎炎夏日,急需补水。所以一些水分充足的水果,特别适合小暑前后食用。比如西瓜和西红柿,都是特别适合的选择。可以将这两种水果去皮、去籽之后混在一起,压榨成果汁饮用。西瓜是特别好的消暑补水的水果,中医中有一个消暑的名方叫“白虎汤”,而西瓜因为有同样的功效,也有着“天生白虎汤”的美誉。西红柿则能生津止渴,对于夏季口渴烦躁,消化不良等热症有很好的效果。
小暑节气养生注意事项有哪些
1、忌动怒。小暑时节,天气炎热,人们容易烦躁不安,爱犯困,少精神。所以,对应这一时节的特点,在养生健康方面,应该根据季节与五脏的对应关系,养护好心脏。
2、勿久坐木。小暑节气气温高、湿度大,久置露天的木料。如果人在上面坐久了,可能诱发痔疮、风湿和关节炎等病,因此小暑节气时不宜在木质凳椅上久坐。
3、饮食忌辛辣油腻。暑时节的多雨、高温,更使得本来就在夏季属于高发症的消化道疾病,更加多发频发。
4、忌饮食过量。饮食过量,会损伤肠胃。夏季,尤其是进入小暑后,更不应多食、过食、大食、嗜食、暴食,否则,脾胃受伤,健康受损,饮食应以适量为宜。
5、不宜过度劳累。每天作息应有规律,除了要保证充足的睡眠外,也要注意劳逸结合,运动时一定要掌握好强度,避免强度过大。
小暑养生三注意有哪些?
1、宜静不宜动。有很多朋友感觉现在随便动一动就是一身汗,虽然出汗适度可以排毒,但是汗流的多了必伤阳气,为了减少出汗,还是宜静不宜动。如果要锻炼还是尽量选择早晚凉快的时候进行。
2、适度补水。因为出汗增多,身体水分大量流失,所以我们要适当补充水分,多喝温水,绿豆汤,食粥也是很好的习惯。
3、注意防暑。出门一定要打伞,涂抹防晒霜,佩戴太阳镜。饮食清淡,保证睡眠,规律生活。