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本人最近想买一辆中档摩托车去西藏,该如何选择?
    2023-08-20 09:18:19
  • 来源:网友发布
  • 作者:网友发布

如果预算紧张,您可以考虑飞至150 合资品质 质量可靠 重量轻 通过性不错,最省油的150 油箱又大 电喷高反影响小 动力够用 14升油箱 续航700公里以上不是梦 800公里也可能 去年我单人单骑摩旅西藏 青海 甘南 在西藏路上遇到 一位西宁的 大爷 人家就骑的飞至150 他对这车很满意 他说他年龄大了 大排量车 太重一个人 车倒了扶不动 这车质量杠杠的 又轻 又省油 续航力又长 动力也够用 新车价格 一万出头一点

我骑的是豪爵GN125 5800元买的 质量也杠杠的 摩托车长途跋涉 不在乎一定要多大排量 最关键的是质量可靠 通过性 路上易维修 配件好找 续航力 省油 这些飞至150都合适 还有就是长途骑行不累人 动力速度更好一点 也可以考虑 二手飞至250 或者再加点新车 19800,最后建议您,西藏是高海拔地区,沿途有的地方气候环境恶劣,缺氧,务必要准备高原必备药品和防寒物资

进藏,好多摩友都向往的一个梦想之地,我也是其中一员,想去看看那一路风景,去享受那一份自由,去呼吸那些新鲜空气,感受那最接近天堂的地方。摩旅进藏,对车没有什么严格的要求,小电车都进藏了,嘉陵70也进了,125跨骑还是进了,所以说没什么严格要求。不过还是建议上250排量以上的车型比较好,动力好一点,开着也舒服点,省心点。首先要说句,“没有去不了的车,只有去不了的人”川藏线318,这是一条具有无穷魅力而又神秘的一条线!对于自身来说,没有什么摩托车好不好的说法,只有适合自己的才是最重要的!首先要确定自己喜欢的车型,小踏板,大踏板,街车,旅行车,ADV 在这里本人推荐ADV可以对付各种路况,带的东西也多,最后叮嘱一句,出门带好银子才是根本[捂脸]

跑西藏,性价比高摩托车推荐

在合资车型中,雅马哈这个品牌是广大车友普遍认为比较省油的摩托车了,特别是雅马哈飞致125,飞致150还有飞致250这些比较著名的车型,都是在同级别车型中燃油经济性表现比较突出的车型。下面我先简单说一下这几款车型。

先说这个雅马哈飞致125,这款车我就试骑过,百公里油耗是在1.8L左右,再加上飞致独有的大油箱,保守估计这款车的续航里程能够达到800km左右,如果车友们在温柔驾驶的话,那么这款车的续航里程达到1000km以上那也不是不可能的啊。

再说这个雅马哈飞致150这款车,这款车我的朋友就有一辆,在经过骑行后,朋友骑行这款车的百公里油耗仅为1.9L左右,它的续航里程在保守估计可以达到720km左右,但是车友们如果对它进行温柔驾驶的话,这款车的续航里程还可以提升。

最后说说这个雅马哈飞致250,在250cc排量摩托车平均百公里油耗为3.2L左右的时候,这款车的百公里油耗才在2.6L左右,这个油耗水平不得不让人佩服,而且因为其排量大,动力足的原因,这款车也是最适合长途行驶且油耗低的摩托车型,而且这款车的油箱容积为19L,在同级别车型中,配置这么大的油箱,应该也就只有飞致250了吧?所以这款车的续航里程大家自可不用担心。

去西藏骑行旅行买什么样的摩托车合适?最常见有哪些款式?去西藏骑什么样的摩托车,其实都可以,只要不是踏板摩托车,基本上应该都没问题,因为踏板摩托车,有时候他的续航能力比较低,另外,托带东西不太方便,而且油耗比较高,所以不建议。有人从北京骑金城100还到拉萨,所以说要看这辆车的性能如何,如果性能良好,一般都没有任何问题。

一般购买摩托车的时候,1万多块钱的基本上都够了,那么如果你要买更好的摩托车,我也没有意见,在这里可以简单推荐几个品牌,新大洲本田,铃木豪爵,宗申摩托,这些万把块钱的摩托车都可以,但是有一点要记住,续航能力必须300公里以上,买车的时候一定要问清楚,百公里油耗是多少,油箱多大,这样就能计算出它的续航能力。

可能你问什么样的摩托车适合去西藏,还伴随着,还有其他的一些问题,包括它的续航能力,加油问题,高原动力缺失问题,以及其他的一些东西。

加油不用担心,在西藏加油需要三证,身份证,驾驶证,还有行驶证,还要拍照,为了避免这些麻烦,可以办理一张中石油的加油卡,路上中石油的加油站比较多,300公里之内必有加油站。

高原上一定会有一些动力缺失,但是这个不必担心,最多就是档位低一点,油门大一点,所以说没有什么可担心的,但是路上要做的准备工作还是挺多,我待会儿给大家唠叨唠叨。

准备一身装备,头盔,骑行服装,手套,鞋子,这些我就不用多说了,自己制备一套吧,剩下的就是一定要准备一部导航,可以安装在摩托车上,要准备一个拖包的架子,去趟西藏要带的东西很多,行李包,是其中必备之一,至于防雨工具,我就不多说了,雨披之类的,那是必不可少,包括鞋套,包括电子设备的防水套,行李包的防水套,都需要。

同时还要准备工具,补胎工具,插线板,因为有的时候,一些酒店,他的插线板比较少,而我们充电的设备又比较多,带个插线板可以解决这些问题。

好了,就说这么多吧,说的有点多了,当然,还有好多问题没有说完,包括高原反应,怎么应对高原反应,应对下雨等等,有任何问题再随时沟通吧,祝你们玩的开心,一路好运。

我谈不上经验丰富,但是我的风格就是实话实说。

摩旅长途首先要考虑质量,其次考虑续航里程。

本田和豪爵铃木当首选,发动机稳定,技术过硬。至于选择那款车型,就看你预算了。铃木的zg150太子价格全下来好像15000左右,,本田190x全下来大约20000,雅马哈飞致150价格不清楚,雅马哈飞致250大约也是20000,豪爵铃木250系列gw大约27000左右dl大约33500左右……都没问题,我说的价格包含上牌全下来,但是要看你当地商家价格了。

我从事摩托车销售和维修20多年了对各大品牌摩托车都比较了解, 你这个问题和刚好问对人。我也准备想买辆又便宜质量又可靠的摩托车去西藏 旅游 ,长途旅行选择哪种又便宜又好用的摩托车分享给大家吧!

第一、 选车型;我推荐125—150排量的骑式摩托车。 因为比较轻便油耗也非常低,1毛多就能跑一公里。 底盘高、那种坑坑洼洼的道路随跑! 第二、 选品牌 ;我推荐的日本合资的摩托车、雅马哈,本田,铃木这些车子质量都非常过硬,小毛病很少。正常跑10多万公里没什么问题。保有量也高,维修配件也好找。 国产摩托车不用考虑, 国产车跑长途不太合适。国产车大多数是顶杆机, 震动比较大 。质量也没有日本合资的可靠 。 第三、 买车:由于考虑价格预算问题!我打算买辆二手日本合资品牌的摩托车。预算价格在2500—3500左右 。年龄5—7左右4万公里以内; 比较适合这个价位的摩托车举例几款: 1 、 雅马哈 天剑125 优点 ,动力足 、比较省油、高速比较平顺、震动小。缺点;低速噪音大 哗哗响的 。2 、 本田: 幻影150、 锐箭125 本田的优点提速比较快。发动机转速高,超车迅速。缺点油耗稍高! 3 、 铃木 豪爵锐爽125, GN125 ,优点比较综合 :低速安静,耐用。缺点,瞬间提速慢!三大品牌的发动机各有各的优缺点 。看看你喜欢什么样的风格了。 总之想便宜点又皮实耐用又能随便跑长途旅行去西藏买二手的合资车是比较划算的 以上就是我个人的经验 希望我的分享能对你有所帮助 ,如有什么建议请评论留言 。谢谢

我非常有经验,听我给你介绍一下…

朋友,进藏去玩怎么样的摩托车都行。2010年,我曾经骑摩托车跑过西藏。我当时骑的是力帆150太子车。如果预算充足,建议购买铃木dl250,3万多一点点。这款车现在是销售很火爆,反馈质量也不错。其次可以考虑赛科龙r1s,15000多。最后可以考虑铃木最新出的一块越野车。nk150,价格1万左右。我为什么比较了解呢,因为我最近一直在考虑在购买一辆摩托车,所以说关注比较多。

如果是摩托车老手,车子随意选一辆都行,反正现在的国产摩托车发动机在不缺机油的情况下一般不会坏掉的,其它问题对于一个有经验的摩托车老手都不是问题了。

如果是新手入门,首推新本或五本的190系列,190系列故障低、操控灵活,还省油,跑个八九十码正是理想巡航速度。再者推荐gw250系列,这个系列多的就不介绍了,能称为神车绝不是那些网红车所能比的,人家销量就摆在那里,销量就是王道。

飞致150或飞致250就不推荐了,飞致系列原来的老款质量确实牛,可惜新款减配太多了,发动机曲轴容易坏,轮毂过坑易炸裂,这些已经不是个例了,身边跑长途的摩友不少用飞致的都出现了这两个问题。

其它的,比如川崎x300用于摩旅也是一款很皮实耐用的车。在往上走,也可以考虑本田500x。

准备去西藏买什么摩托最合适:

现在出去旅行的人特别多,坐车出行基本上就是上车睡觉,下车拍照。没有能够真正地感受到自然风光的韵味,到了一个地方跟没去也没有大多的区别。

正因如此,很多人开始选择摩旅。摩旅的感受太不相同啦。摩旅就是驾驶摩托车 旅游 。所以摩托车是必备工具,那么摩旅选择什么样的摩托车么,这还是有技巧的。今天给大家来推荐几款适合摩旅的车。

一,豪爵铃木DL 250,价格29880,ABS版价格31880GW250是街车中的神车,质量一流,性能稳定。DL250传承了GW250的优点,又为适应摩旅做了不少改变。所以它是摩旅的首选。

摩旅就是骑摩托车自驾游,车友总结六款好车型,力帆宝马五羊可以

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DL250的优势不但体现在它的售后网点遍布各地,而且它的连续行驶能力也不是一般摩旅车能比的。有车友说DL250的唯一缺点就是通过能力差了一些,这话不假,因为DL250是在GW250的基础上打造的,骨子里还有街车的元素,其实它更适合公路摩旅,路况差还是有些问题。

这款车长、宽、高为2240X905X1340mm,离地间隙只有155mm,车重206kg,双缸水冷SOHC发动机,排量248cc,最大功率:18.4kw/8000rpm,最大扭矩:23.4nm/6500rpm。

二,五羊本田 CB190X,价格14980

五羊本田190X也是一款在街车的基础上演变而来的摩旅车型,缺点也是通过性较差。车身长、宽、高为2030X830X1375mm,离地间隙 138mm,车重141kg,单缸风冷发动机,排量184cc,最大功率:11.7kw/8000rpm,最大扭矩:15nm/7000rpm。

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三,宝马 G 310 GS,价格51310

宝马品牌自然不用多说, 汽车 里面是豪车,摩托车自然也是不俗,喜欢它就要为它高昂的价格买单,没有办法。G 310 GS也许是宝马拉力车最便宜的车型。

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它离我们距离不算太远,咬咬牙还是可以接受的。G 310 GS有宝马纯正的血统,无论是减震效果,还是骑行感受都不是一般品质摩托所具有的。单缸水冷4气门 DOHC发动机,排量313cc,最大功率:21kw/8250rpm,最大扭矩:27nm/7500rpm,车重170kg。

四,力帆 KPT 200,价格12080

无论介绍那一类型的摩托车时,我们都无法回避力帆这个品牌,力帆主打性价比,力帆的KPT 200只要一万出头的价格,非常亲民。

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车身长、宽、高:2000X780X1285mm,单缸电喷水冷发动机,排量:200cc,车重153kg,最大功率:12.5kw/8000rpm,最大扭矩:16.5nm/6500rpm。

五,川崎 Versys-X300,价格47500

Versys-X300那就不一般了,性能无可挑剔,行驶非常平顺,骑行舒适,通过能力强大。Versys-X300的车身不是很重,同一级别越野能力很少有对手,这款车也是很多摩旅人的首选,超强的能力确实让人感觉非常好,虽然价格有点贵。日常驾驶也是非常舒服的。

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车身长、宽、高:2170X860X1390mm,离地间隙:180mm,车重量175kg,双缸水冷DOHC发动机,排量为296cc,最大功率:21.8kw/10000rpm,最大扭矩:24.8nm/7000rpm。

六,宗申 阿普利亚 TREEA 150 ADV,价格16800阿普利亚车在仿赛跑车区域名气是很大的,意大利风格也是表现得独具特色,但这款阿普利亚TREEA 150 ADV却是一款拉力车。这款阿普利亚TREEA 150 ADV是专门为摩旅爱好者精细设计的,它可以应对任何路况,是一款硬派拉力车。

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不过GPR150的发动机真是显得有点寒酸,动力输出一般一般。宗申阿普利亚TREEA 150 ADV的越野能力不可小视,脱困的能力也是非常强的。这款车的长、宽、高为:2175X790X1400mm,座高:830mm,离地间隙:180mm,车重126kg,单缸水冷 DOHC发动机,排量149.2cc,最大扭矩:14nm/7500rpm,最大功率:13.3kw/9750rpm。

摩托车自驾游需要带以下证件:身份证件 驾照行驶证,出边境必须要有签证。

在亲近自然逐渐成为人们最佳休闲选择的今天,自驾车旅行为大多数人所钟爱.摩友们的身影出现在小溪,峻岭,清泉,翠柳间,目览神游,他们的游览范围已不在局限于御苑别墅,而是扩展到野外人迹罕至的自然山水中.似乎那险峻的山水才更能引起他们的观赏兴味和物得于我心的奇特共鸣。

首先需要明确的是:自驾游并不是为拉寻找一种感官刺激,而是要用心去体会,去感受中途或愉快或失落的过程。独具特色的民族风情,风格迥异的建筑风格,还有各地的风味小吃,行程固然令人向往,但是出发前一定要对将要经历的情况有一个估计,例如;路线、天气、费用、当地风俗、住宿等,准备工作做的充分,才能防患于未然。?

攻略1:制定路线

首先,制定出路线一定要仔细研究地图,最好有走过此路线的车友所提供的情况作为参照,必须用正规出版社和测绘院的交通地图作参考。鉴于当前各地的交通建设发展速度相当快,的图册的测绘,出版年份应越新越好,最好有详细的里程表示,并包含使用的地形,路线对照图。

走国道,省道是最好的选择。安排的旅途沿线应该有人文、自然景观。制定出行路线必须要谨慎,科学,并应全面审核自己的综合情况以后在做决定。对路况、饮食、住宿、加油站等所在位置做到心中数,在路上要多与当地车友联络,比如吃饭和住宿时,要掌握最新的资料。准备出游时,对整个行车线路应该了然于胸。

在拥有原始材料的基础上,就可以从中发掘出自己想找到的信息,处拉了解风光景致外,就可以从中发掘出自己想找的信息拉,了解当地的人文风俗,旅行期间的气侯特点都会对你拥有一次愉快的旅行有莫大的帮助,特别是去少数民族地区,看看出游期间有没有民族节日,如能与到时再好不过的,需要提醒的是:尊重当地民族的风俗习惯是一个现代旅行者应有的素质。

攻略2:计算里程

计划好啦路线,就可以计算大致里程拉 。了解里程很重要,它是出游时间、资金安排的依据。时间的安排应该考虑充分,不要过于理想化。由于整个自驾游往往要好几天,那末每天行程的多少,就要根据道路情况和沿途景点的多寡来确定。

一般来说,即使在路面条件良好的情况下,每天的里程也是在200--300公里之间为好,在国道、省道的行车综合平均速度能达道50--60公里/时就很快拉。即使你安排观光的时间比较多,也前往别为拉赶路高速行驶,这样很容易造成疲劳驾车,非常不安全。此外,途中的住宿点最好选择在县城以上的地点,如果能事先了解有那些可以住宿的地方就更加理想拉。

攻略3:预留机动时间

自驾游的最大优势就是来去自如,只要对于风景中意,就可以驻留欣赏。不过,车主选择出行日期,最好能避开旅游热点,要是实在要去,最好能错开时间差。

由于外出自驾车旅行的过程中,有可能因道路,天气或车辆故障等原因耽搁行程,所以不要把整个假期出游的每一天排满,应留有一到两天的机动时间;而在整体行程安排上,则因本着前紧后松的原则来安排。有助于避免各种意外情况的发生。尽量不要赶路,宁可早些出发,以确保旅行的安全。

攻略4:选择旅行车辆

出游驾驶的摩托车一定要适合旅行,否则哪怕有在周密的计划、再充足的旅行用品,最终的目的地也是无法到达的。

如果你是长途旅游,选择豪华旅行或运动旅行车会比较舒适,豪华旅行车有本田金翼GL 1800、宝马K1200LT、川崎VoyagerX、雅马哈XVZ1300TF ?RoyaI Venture、哈雷的1000GTR、铃木的GSX750F、宝马的R1150RT等等。

中短途旅行你可以选择排量再125毫升以上的摩托车,只要不是专业赛车就可以,哈雷的所有车型都符合这样的旅行需要。

若是旅行的路况较差,选车时要格外用心,一下车辆比较适合这种糟糕的路况:铃木DL100V Stome , 本田Africa ?Twin XRV750, 川崎KLE400,宝马R1150GS等等。

一辆合适的摩托车,将是你的行程更加顺畅、愉快。在这一点上,进口摩托车的长途巡航实力和舒适度远胜于国产车。条件允许的话,250以上的进口机车时不错的选择。车辆有毛病是绝对不可以旅行使用的。

攻略5:车辆检查和备件准备

驾驶摩托车出行前一定要做好车辆保养、车辆检查和备件准备。远行前摩托车必须彻底检查,消除一切隐患。比较规范的检查包括:

(1)全车拉线检查、润滑、行程调整。拉线磨损的应该予以更换。

(2)前后制动检查,制动行程调整。磨损的应该更换。

(3)全车螺丝检查紧固。车架焊接点检查有无松动,锈蚀。

(4)电瓶检查,触点清洗紧固。

(5)前后轮校正。

(6)轮胎内外胎检查。修补3此以上的内胎应坚决更换。

(7)火花塞燃烧状态检查,除积碳。化油器清洗检查。

(8)大小链轮、链条检查、调整。润滑。

(9)空滤检查,机油、机滤检查。

(10)全车电路检查,点火、转向、远近光、制动灯。

出行时的备件及简单修理工具 如下:

(1)不是真空胎的请携带前后内胎一只,以备急用。它们折叠起来体积很小,容易携带。路上剥胎就 免拉,可用轮胎自补液。紧急情况下,可支撑十多公里,有充足的时间找修车行。

(2)离合拉线、油门线各一根。

(3)真空胎的补胶胎条和补胶锥。

(4)备用火花塞一个。工具一套。

以上是最简单的备件,前提是在繁华的国道、省道。如打算进入无人区,那末带能将全车拆散的工具,能带的尽量带。这些细节要事先考虑好。一旦再途中遇到情况就束手无策拉。

攻略6:个人辅助物资

必备的衣物和洗漱用品以及其他随身物品:

(1)服装:质量好的全盔一个。有条件的置备一套专用摩托车服,有护具和脱卸防寒内胆的最好。一双舒适的防水皮短靴也会使你的脚感到受用,外衣和鞋子应该不容易粘尘,有防水功能更佳。带两副手套,普通的一副开车用,防水的一副雨天用。夏季旅游,由于早晚温差大,最好在带一件夹衣或绒线衣。

不宜穿化纤类的汗衫,背心,内裤。由于其透气性差,出汗后容易粘在身上,还会刺激皮肤,引发多种皮肤病。

别忘啦护膝和围巾,因为经常会遇到恶劣天气。另外一双请便、结实的运动鞋也是必需的,到拉景区观光穿着摩托车靴可太累人拉!

夏天不宜穿深色衣服,常见的颜色按吸收辐射热由强道弱的顺序是:白、土黄、米灰、绿、红、青、黑。为拉保证雨天行车需要,需要带上雨衣和鞋套。雨衣应该选择防水性好、有后背反射条的。

(2)日常用品及必用物件:洗漱用具、水壶、香口胶、巧克力等,尤其是防晒霜(不是女士才用,这种用品可以防止我们的皮肤被晒伤)。小手电、备用钥匙、地图、备用碟锁、行李网、橡皮绳、针线包、笔、笔记本、火柴、宽胶带、防蚊油与结实的旅行软包。

(3)户外用品:有些朋友会选择在野外休息,在这里我们只要向大家推荐这些户外用品:帐篷、睡袋、防水腕表、手电筒、电池、小刀、指南针、水壶。

(4)药品:眼药水一瓶,有利于缓解眼部疲劳,也可以冲洗眼睛里积聚的灰尘。带上创可贴、抗生素和止泻药,另外还有清凉油、人丹和治感冒的药(不要含扑尔敏类的药品)。相机、胶卷和各种证件需随身携带:身份证或护照、行使本、驾驶证、养路费、附加费和保险单等。必要的话还可以事先记下沿途各村镇的紧急电话。

至于资金问题,油费可以根据里程和机车的油耗事先估计,还需加上食宿及观光门票等。

攻略7:行路要领

我国大多数乡村公路为土路,状态差,窄且坑洼不平。山区土路坡陡、弯急。晴天路面尘土飞扬,雨天积水、泥泞随处可见,甚至造成路面塌陷。因此,在乡村土路上行车时必须了解各种气候和条件下的路面特点,掌握安全要领。

要注意控制车速。障碍较多时行驶速度不能过高,否则机车震动加剧,造成传动、行车等系统的机件损坏,而且直接威胁行车安全。雨天在有积水和泥泞的路段上更要稳住油门、控制车速、用中低档位变档和减速,即使减速也要靠小油门来控制。

有乱石、坑洼时,应考虑车辆的离地间隙、转动车把小心避让。在通过松软、泥泞、积水路段时,应特别谨慎,必要时先下车观察,当判断车轮不会陷入泥土中时,方可挂抵挡缓缓通过。新开通的土路,若路面有车辙,尽量沿车辙行驶,不可盲目冒险。

无论晴雨天,下坡时都应选择中低档位,减小油门缓慢下坡,不得空档溜坡。土路上坑洼、乱石较多,下坡中常需制动减速避让,特别是有些急弯,空档滑行时制动极易造成车辆跑偏甚至翻车等重大事故。

不要与前车靠的太近,以免灰尘或泥水遮挡视线,会车时应注意观察路面,雨中不要太靠近路边,以防侧滑。当前轮侧滑时应稳住油门,纠正方向驶出,当后轮侧滑时,应将车把朝侧滑方向转向,待后轮摆正在驶回道路中央。遇到下坡后轮侧滑时,可适当点一下油门,提高车速,待侧滑消除后在按原车速行驶。

以下是通过一些特别路段时应该注意的事项:

(A)通过山路:山路一侧靠山,另一侧为悬崖或河流,路面窄,弯道多、山洞多、视野有限,对来车不容易先发现。选择道路要在中间或靠山的一面行驶,转弯应牢记 减速、鸣笛、靠右行 的要领,随时注意对面来车和路况。

(B)通过沟渠:车辆跨沟应低速行驶,斜相交叉进入,一轮垮离沟渠,同轴的另一轮进沟。跨越较深的沟渠,应用一挡通过,进入沟底加大油门快速爬上沟顶。

(C)溪谷和沟堑:沟堑一般由流水冲刷形成,应选择适当的位置通过。通过前先停车观察,低速接近,到达岸边时应以制动控制车轮缓慢进入溪谷,让前轮同时落到谷底,随后加速到正常行时速度,在前轮接触对岸时加大油门爬上坡顶。

(D)通过陡坡:根据车辆爬坡能力提前换中档或抵挡。要保持车辆足够动力,切不可等车辆惯性消失后在换挡,以防止停车或后溜。如被迫停车,在停车后在起步,以免损坏机件造成事故。万一一挡未果造成车辆溜车熄火,应立即使用脚制动和手制动将车停住(千万不要捏离合手柄)。如果停不住车,将车把转向靠山一侧,用车尾抵在山体上,利用天然屏障使车停下。下坡时可利用发动机的牵引作用控制车速,切忌空档滑行。

攻略8:处理突发事件

在中途遇到突发事件,首先要沉着,计划几个解决办法,如不能自救,一定要想办法获的救援。自驾摩托车出游要做到不急不操,对突发事件要理智处理,不要争强好胜,要善待伙伴,每一个外出旅游的人,都会面临衣食住行和旅行中常见病的防治问题。

食品要新鲜、多样、色美、味香,以利消除疲劳、预防疾病。水是维持生命的物质。旅行中出汗较多,随汗会排出一些盐、钾、镁、钙、铁等物质,应饮用以上物质的水或饮料(正常人每天需水量为2000——3000毫升),以维持体内盐、水代谢平衡。但不能一次饮水太多,不超过300毫升为宜,否则会使胃液稀释,影响消化,增加心、肾的负担。无论行程长短,最好带些饼干、糕点,以防止途中出现无法就餐的情况,但不要暴饮饱食,否则会出现消化功能紊乱。饮茶不宜过多、过浓、以免引起兴奋、失眠。途中切勿饮酒。

住宿要求以安全、方便、舒适、卫生为主。住下以后及时洗漱,按摩一下腰腿部及小腿肌肉,有利于缓解疲劳。夏天不要在有风的地方久留,容易引起感冒及关节疼痛。

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