一.骑行装备

1.头盔：1个足够

2.手套：1双，全指或半指视乎当地环境

3.袖套：如果穿长袖衣服骑车，或者不怕晒黑，可免带

4.裤套：个人喜好

5.骑行裤：1条或者2条

6.骑行上衣：个人爱好带2件短袖的（夏天）

7.快干衣：作为排汗内衣或外衣，很有用的

8.冲锋衣：视乎所在地区温度，一般以轻薄型为佳，减少背负；<

9.冲锋裤：备/不备都可以

10.徒步鞋：骑车/户外用（长途骑行，个人不赞成带锁鞋）

11.沙滩鞋：洗澡/戏水/骑车用；<

.太阳帽：一顶备用；<

13.太阳眼镜：1副；<

14.头巾：可以用来御寒、洗面、防尘；<

15.骑行雨衣：如果你的冲锋衣质量足够好，可以免带雨衣；<

16.装车袋：方便旅途上将车子“肢解”，打包存车使用；

二.车子配备：

1.码表（有的车友不喜欢带这个）：

2.气筒：便携型/短装小气筒；

3.水壶：软壶，夹车架上；

4.头灯/车前灯：两者选1，独立的强光电筒不错的；

5.车子尾架：肯定得装个；

6.驮包：适合车子尾架，看行程远近确定容量；

7.车头包：可以作为挎包的为妙，不然就得多准备一个腰包/挎包；

8.刹车制胶：1对备用；

9.刹车线：2条；

10.调速线：2条；

11.绳子：如胶带；

三.修车工具：

1.内六角：6mm、5mm、4mm足够；

2.扳手：开16mm、15mm 螺帽；

3.钳子：

4.十字螺丝刀：通用型

5.一字螺丝刀：通用型

6.补胎工具一套

7.拆链器一副

8.后备内胎：2条最好，一般山地车为1.75－2.1内径的26寸山地胎

四.药品：

1.创可贴：止血

2.药水胶布

3.纱布

4.蚊怕水：防蚊

5.风油精：防止中暑

6.保济丸：防止拉肚子和水土不服

7.感冒药

五.日常用品：

1.换洗衣服：3套足够

2.牙膏牙刷

3.洗发沐浴

4.防晒

5.毛巾洗衣粉

6.胶袋

7.水壶：可以装热水，放行李包

8.纸巾：<br/>9.纸内裤：很实用，不用洗，哈哈

六.食物：

1.压缩饼干：也许不会吃，但是可以救急，特别是在沿途人烟稀少的旅途

2.饼干或者其他封装食品

3.罐头类食品

4.当地特产，最好买了打包邮寄给家人存放

5.各地都有诸多美食，尽量以不吃坏肚子为前提

七.其他物品

1.小刀/多功能小刀/匕首

2.指南针

3.地图：地图最好用防水袋子装好

4.火机：（应急用）

5.纸和笔：可以记录路途的心情和一些电话，资料；也可以记帐

6.手机套装

7.相机及电池

8.相机脚架：外出拍照，很实用

9.钱和钱包：记得带身份证

10.雨伞：一把（方便停留外出使用，如有冲锋衣，可考虑不带）

11.骑行日程、路线图

八.技术提示：

1.骑车的时候，十万颗心注意路况

2.骑车的时候，起码有一只手牢牢抓紧车把

3.上坡的时候，学会变速

4.下坡的时候，把车子控制在控制范围内，不要让车子飘起来

5.不但要熟练使用地图和指南针，还要学会“该出口时就出口”

6.问路时候，尽量问多几个人来判断路线的对错

7.身上尽量少携带东西，东西应该装包里面

8.贵重物品放置行李内，钱币分N处存放为佳

9.身上尽量不要携带“引人犯罪”的物品

10.尽量不要晚上赶路，安全第一

11.出门在外，小心小偷、飞车贼、山贼、土匪、地头蛇、黑店

12.计划好每晚住宿的城镇

13.单人露营应选有照应地方，注意山泥倾泻及洪涝

14.如果前路堵塞，应考虑将路线整改部分

15.骑车别玩潇洒，城市里不要用耳塞听歌

16.出门在外，以和为贵

17.如遇劫无法脱身，放弃财物，保存单车

18.祝你好运，祝旅途愉快。

ps:头盔、手套、骑行裤可以说是必须的，头盔的保护功能不用多说了，一定要的；手套的话除了防止摔车伤害，而且当你骑远一点的地方，若没有手套，你会觉得腿还没什么感觉，但是收却痛了；我没骑行裤骑100多公里都痛得要命... ...如果是男生的话，可能更需要骑行裤。其它的可以按照个人的需要，淡然，修车工具还是要的，至少半路爆胎要补一下