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西芹炒百合做法
    2024-05-06 06:46:54
  • 来源:网友发布
  • 作者:网友发布

西芹炒百合做法:

1、准备西芹3根,百合1个,少许枸杞。首先把鲜百合按照上文的做法去除苦味,然后把西芹洗净切成片备用。

2、锅中加入少许油,油热后,放入西芹片和百合瓣进行快速不断地翻炒几下,放入少许盐调味,再翻炒几下,使盐味更匀。

3、最后盛出来放少许事先泡好的枸杞就可以了。

西芹炒百合质嫩爽口,味道鲜美。西芹营养丰富,富含蛋白质、碳水化合物、矿物质及多种维生素等营养物质,还含有芹菜油,具有降血压、镇静、健胃、利尿等疗效,是一种很好的保健蔬菜,百合性微寒平,具有清火、润肺、安神的功效,二者结合食用优势互补。

百合和西芹都是快熟并能够生吃的蔬菜,故一定要先把瘦肉炒熟才放百合、西芹,这样不会把百合西芹炒的过熟,影响口感。

做法一

1、西芹洗净,切成3厘米见方的菱形块;

2、百合洗净,掰成小瓣;

3、把西芹、百合放入沸水汤锅,烫至刚熟时捞起;

4、炒锅放在火上,下油加热至五成油温,下西芹、下百合,烹调料,快速翻炒至匀,放入味精勾芡收汁后起锅装盘即成。

做法二

1、西芹,百合,瘦肉。

2、瘦肉切薄片用生粉,生抽拌匀,西芹切小段,百合洗净。

3、热油锅放调味的瘦肉炒熟 (可盖上锅盖焖煮下)。

4、放百合,西芹一起炒。

5、快速炒一分钟左右,淋点生抽调味。

6、百合清甜脆爽,肉片炒的很香。

做法三

1、鲜百合去老皮和蒂,拆散洗净,西芹去老筋,洗净,斜切成片,枸杞用水泡发,沥干待用;

2、西芹放入沸水中焯,捞出迅速放入冰水中,沥干待用;

3、炒锅烧热,放入油,烧至5成热,放入西芹快速翻炒;

4、加入百合快速翻炒,炒至百合略透明;加入枸杞同炒,加入盐、鸡精调味即可。

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