长途骑自行车之后手指头麻，是因为身体重心压在掌心上，并且手臂、手腕、手指都处于长时间不活动的状态，血压流通不畅造成的手指头麻木。

解决方法：

1、更换高一些的把立，改变身体重心。

2、带骑行手套。

3、在骑行过程中适度的活动手臂、手腕、手指，加快血压循环。

骑单车后手指麻木症怎么办？

最佳答案

骑车是-种既健身又方便交通的有益运动「有人在骑车 后,常出现手指麻木或手痛，甚至手指变瘦细.指端迟钝发麻与无力等症状，而此疲以40 ~50岁的女性更年期者常见,并以右 手常见。那么，这究竞是什么病呢？这是典型的腕管综合症,此病是腕部的神经血管受到版迫，引起大拇指、食指和中指麻木，感觉减退,做精细动作时感到笨拙，不灵巧,或夜串一手指疼痛,甚至手指发冷并出现紫绀：其原因是：当妇女进人更年期后,体内 雌激素减少,失么了抑制脑垂体激素的作用,会刺激结缔组织增生,出现横韧带吧厚，或肌腱鞘发生慢性炎症，使腕管的容积变小,进而压迫腕管内的正巾神经和腕部血管，当妇女骑车运动时,由于用力握车把的姿势不正确，使腕管容积更加变小，内压 增加，使此病更易出现，其至出现神经损伤’导致手指萎缩。

可见,骑单车后手指麻木无力不碍事的观点是错误的。出 现这种情况时应积极就医，进行积极治疗，同时暂时停止骑车，通常的治疗方法是：苜选在腕管部位注射可的松，可迅速减轻症 状；亦可配合磁疗,在腕管部位戴磁疗手表或旋磁治疗，可减轻腕管内…些组织的慢性炎症；若病情较重苒,可选择手术治疗， 牛：要切除腕管内病变组织，松解神经,消除症状。