1 骑动感单车穿什么鞋
骑行鞋。
骑行鞋是专门为单车骑行开发的鞋，有着高效传动、轻便、安全保护等功能，可以为骑行者带来更好的穿着感受、更优秀的运动表现、防止运动损伤等。
2 动感单车选鞋的原则 1、无鞋带
尽量选择魔术贴或者搭扣的鞋子，因为鞋带的存在，可能会导致鞋带被卷进链条和皮带中，发生危险，所以尽可能避免穿有鞋带的鞋子骑动感单车。
2、硬底选择鞋底相对较硬的运动鞋，鞋底的支撑和抗扭转性更强，这样能够帮助在骑行过程中脚部受力均匀，分散压力。防止较脚底受伤。
3、包裹好包裹好的鞋子，可以在骑行过程中，使脚和鞋子紧密贴合，减少脚在鞋内的移动，保护脚踝安全，提高传动效率。
3 骑动感单车需要什么装备 1、手套
选择一副动感单车骑行手套，手套上的橡胶颗粒可以很好的增加摩擦力，帮助骑行者牢牢抓住握把，保证稳定和安全，同时可以保护骑行者的手掌，防止被磨破。
2、速干衣骑行过程中会产生大量汗液，如果积蓄无法排除，会影响到骑行者的体温和骑行时身体感受，出现感冒等问题。速干衣可以吸湿、快干，保证身体处于干爽的状态，辅助完成骑行训练。
3、短裤选择短裤的原因是因为，首先动感单车骑行的动作需要重复抬膝盖，所以长裤会增加膝盖处皮肤和裤子的摩擦力，抬膝盖比较受阻，影响骑行感受，其次，穿短裤汗液的排出也会更加顺畅。
4、水壶动感单车是高强度的运动，大汗淋漓是常态，所以准备一个水壶非常有必要，能及时补水，防止身体脱水。
5、毛巾头部皮肤较薄，汗腺分泌速度相对较快，而动感单车往往在室内进行，温度的加持下，汗液产生的速度更加，如不及时处理，容易进入眼睛，影响事业，其次弄脏了单车也不利于后来人使用。
4 骑动感单车的注意事项 1、调试好座椅
骑动感单车前将脚板最宽处对准踏板上的系带，有助踩踏时正确施力。呈踩踏姿前脚膝盖铅垂线对准脚板中心，椅垫至把手距才算正确。椅子高度大约与自己髋骨同高。脚踩踏到最低点时应膝盖微弯，若膝盖完全打直、且踩踏时臀部高低晃动，就表示椅子太高。
2、务必要热身大腿后侧拉伸，右脚跟著地、脚板尽量往上勾起，想像臀部往后坐的方式，上身往前压，感觉右腿后侧伸展，双手插腰维持平衡，10秒钟后换脚做。
臀部拉伸，双脚曲膝、右脚踝靠在左大腿上，想像臀部后坐的方式，带动上身前压，注意两边臀部维持水平，伸展右大腿外侧，停10秒钟换边做。
大腿前侧拉伸，左脚站立，右手握住右脚踝，尽量保持靠近臀部，延伸腿部前侧肌肉，维持10秒换边做。
3、不要速度过快建议初学者找到合适自己的频率后再增强运动量，普通人每分钟的蹬踏频率在60-80次左右。每次骑行至少要有20分钟高频率低速度(即多圈少用力)的热身，使身体微微出汗即可，否则突然大强度锻炼，容易造成身体不适。
4、骑完要拉伸放松动作要求：站立双手反握往头顶延伸10秒，再向左右侧弯伸展各10秒;双手交握往前平伸，双膝弯曲，上身拱起伸展背部10秒;双手在背后交握维持10秒，将肩胛骨内夹，增加伸展度。
1.羽绒手套。鸭绒填充，内芯是薄绒，防风又保暖，骑车戴特别合适。
2.电热把套。车把手上连着电线，用电瓶供电，1分钟就能感觉到热度，内芯也是薄绒，外层皮革，冬天在外面能有个能持续加热的热乎乎的暖手套。
3.脖套。冬天的风是刺骨的寒冷，有个脖套紧贴着脖子保暖能远离寒风的侵袭，还可以买个羽绒脖套，那个更加暖和。
4.电热毯。电热毯简直是居家必备神器，睡前通一会儿电，能让被窝热乎乎的，冬天暖床神器，适合没暖的南方和供暖不足的北方。
5.电暖风。脚冷腿冷怎么办，用小太阳来暖一暖，插上电热的很快，操作煎蛋，小巧不占地方，方便移动，就是有时候温度高会感觉很干。
6.加湿器。在使用电暖风时，温度过高会很干，使用加湿器提高一下湿度，也能减少静电带来的困扰。
