那还用问，容易得胃病呗，吃完饭后，大量血液涌入

肠道

，用于消化食物（这也是为什么吃完饭会困的原因，

大脑

缺少血液供应，暂时缺氧），如果运动，会让用于消化食物的血液流向四肢，用于氧气运输，因为骑车属于糖效解运动，属于

有氧运动

，这样会造成

肠胃

的血液供应不足，那么消化食物的速度和能力会下降，那么就会增加肠胃的

负担

，长此以往就是胃病的

后果

晚饭后多久能骑车?

　饭后一小时再骑

　吃过晚饭后食物还在肠胃中消化，为了避免影响肠胃运动妨碍到食物消化吸收，最好不要马上就骑车，尽量等到吃过晚饭后一小时再骑车，这个时候食物消化不再剧烈，可以适当的'运动一下，不过不要剧烈运动，以轻缓地骑车为佳。

　有一定减肥效果

　骑车属于有氧运动，运动时氧气能够燃烧体内的糖分以及消耗脂肪，所以骑自行车是具有一定减肥作用的。在骑车过程中我们身体的很多部位都能得到锻炼，尤其是腿部、手臂等等，在骑车过程中腿部不断蹬踏，手臂也一直支撑着，因此在这些部位会有比较好的减肥效果。

　骑自行车的好处

　一、骑自行车时因为两腿交替蹬踏所以左右脑能同时得到开发，能够预防大脑老化提高锻炼者神经系统的敏捷性;

　二、骑自行车时主要是在使用下肢，因此对下肢肌力有较好的锻炼作用;

　三、骑自行车的过程中颈部、背部、腰腹部等处都会得到锻炼，所以对颈椎病、腰间盘突出等患者来说有较好的康复效果。

　注意事项

　一、女性月经期应该减少骑车或者最好不要骑车;

　二、需要长时间骑车时，注意在骑车途中要变换下骑车姿势让身体重心有所移动，这样就不会让阴部某一点长时间着力;

　三、骑车是注意姿势正确，臀部要坐正，两腿用力要均衡，避免因为姿势原因造成身体不适。

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