一、首先要掌握骑自行车的姿势：上身较低，头部稍倾斜前伸，双臂自然弯曲，降低身体重心，双手轻而有力的握把，臀部坐稳车座；

二、然后要学习如何推骑自行车：先推车子，将右脚踩在脚踏板上试着滑行，要多次练习；

三、接着要先骑上自行车，让自行车前滑，不要坐在坐垫上，控制重心，控制车把，感觉能够控制自行车后，右脚慢慢加力，双脚交互半圈半圈蹬自行车，不要蹬整圈；

四、最后多次练习感觉熟练后，便可坐到座位上，双脚交互用力踩整圈，这样即可很快学会骑自行车。

请记得：“每一次艰难的跋涉，都是磨练心志的修行。”骑行，不仅是一种追寻健康绿色生活的方式，更是我们锻炼身体、磨练心志的途经。每一次热汗淋漓的上坡，每一次畅爽的冲刺，每一次骑行百公里的毅力，每一次快要放弃时候的坚持，每一次突破极限的喜悦，都会让我们内心更加强大。

就如网文所言：不骑车，你就永远不知道骑行在盘山公路上的艰辛和下山的惬意是什么感觉；不骑车，你就永远不知道路遇陌生骑友挥手致意的心情；不骑车，你就永远不知道打着车灯在黑夜里前行的感觉；不骑车，你就永远不知道乘风而行的感觉；不骑车，你就永远不知道靠自己的脚就可以征服一座又一座大山到达远方的喜悦；不骑车，你就永远不知道这年头百公里居然还能0油耗；不骑车，你就永远不知道，除了朝九晚五上班以外，还可以这样自由和快乐的生活着；

清风一程 雨一程，一个人的旅途 看似漫不经心，实则任重道远

你驾你的豪车声色犬马。我跟我的摩托浪迹天涯。

跑步破晓，骑行黄昏

如果有谁羁绊了你的脚步，你只需让你的车轮碾过尘土

你可以组合一台单车，但组合不出骑单车的快乐，除非你骑上它

人一辈子最好的时光就是骑着自行车穿行在放学路上。 骑行在路上，风景在心中 我们要骑行到更多的地方，邂逅更多的风景，写下更多关于青春的故事…… 再牛逼的坡，也阻挡不了哥推车的步伐 有些事现在不做，一辈子都不会做了…… 吃不吃早餐，骑车完全是两个状态，好比生活一样。 喜欢在路上的感觉。自由自在的骑行，想走就走，想停就停。不在乎骑行的终点，在乎的是沿途的风景和欣赏风景的心情。 其实我们只是把流浪当做旅行。而我之所以选择骑车是因为路上会有更多的美丽在等着我们。 只要你有一颗自由的心和一辆车就够了 骑行者的梦想：一辆好车，一台单反，一个坚强的屁股 骑行的目的有二：一、看妹子；二、骑车看妹子。 骑行是一种生活方式，一种习惯，一种瘾，钟情于骑行在路上的状态，自由，未知，期待，惊奇，可以获得，可以遗忘。骑行，在路上，用车轮丈量我们的青春之路 男孩要走多少路才能成为男人？女孩要走多少路才能遇见自己？